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지난번에는 허브차에 대해 알아보았습니다. 오늘은 우리나라의 건강차의 종류와 효능들에 대해 알려드리겠습니다. 생강차 생강차는 생강을 사용하여 만든 차로, 기력 회복과 면역력 향상에 도움이 되는 건강차입니다. 생강은 항산화 작용과 항균 작용으로 유명하며, 소화와 관련된 여러 가지 문제를 해결하는 데에도 효과가 있습니다. 또한 생강은 항염작용이 있어 체내 염증을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 생강차는 단순히 생강을 물에 우려내어 마시는 것만으로도 효과를 누릴 수 있습니다. 하지만 생강차를 더 맛있고 효과적으로 마시려면, 생강 외에 다른 재료를 함께 사용하여 차를 만들어 볼 수도 있습니다. 레몬이나 꿀을 넣은 생강차도 인기가 있으며, 신맛과 달콤함이 어우러져 좋은 맛을 내게 됩니다. 또한 생강조각을 끓..

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여름철 찜통더위 속 실내와 실외의 온도차가 많이 커지다 보니 감기 증상 같은 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 실내에서 따뜻한 차 한잔으로 몸의 온도를 조절해 보는 것은 어떨까요 다양한 차의 종류와 효능에 대해 알려드리겠습니다. 말차 말차는 일본에서 유래된 차로, 녹차와 달리 잎을 말리지 않고 짧은 시간에 즉각적으로 증기로 가공한 차입니다. 이 과정에서 찻잎이 담기는 물질이 분해되는 것을 막아, 녹차와는 다른 쌉쌀한 맛과 향을 가지고 있습니다. 또한 카페인 함량이 높아, 에너지를 보충하고 집중력을 높여준다는 효과도 있습니다. 매우 인기 있는 차 종류 중 하나이며, 우리나라에서도 점차 인기를 얻고 있습니다. 루이보스차 루이보스차(Rooibos tea)는 호주 원주민들이 발견한 남아프리카의 숲의 덤불에서는 이미 3..